서대문상비군팀 대 은평상비군팀 평가전
일 시 : 2024년 7원 6일 오후 2시
장 소 : 서대문종합 체육회관 축구장
서대문상비군팀 : 서대문구 소속 60대 노년부 각축구팀에서 우수선수 착출 상비군팀
은평구상비군팀 : 은평구 소속 60대 노년부 각축구팀에서 우수선수 착출 상비군팀
서대문구팀 : 전반 7번 민종식 선수 선재골 . 29번 최석재 선수 , 18번 심재홍선수 골
후반 22번서정배 선수까지 5골 로 승리하였다
은평구팀 : 후반 막판 21번 최창섭선수 50번 구건모선수의 만회골을 넣었지만 아쉽게 패하였다
전체적으로 경기는 서대문팀의 골결정이 눈에띄는 경기였으며, 노년부라고 하기에는
너무 건강하고 지치지 않고 잘 뛰는 체력전이 대단하였다
60대 조기축구를 즐기는 것은 여러 장점이 있는데,
1. 신채적 건강 : - 유산소운동으로 심장과 폐기능을 강화하며 혈액순환을 원활하게 하며,
- 근력이나 유연성을 향상시켜준다
- 체중관리에도 도움이되어 체지방 관리로 건강을 오래 유지할수있다
2. 정신 겅강 : - 스트레스해소하고 정신적인 피로를 줄일수있다.
- 사회적 상호작용을 강화하여 친구들과의 고립감을 줄이는데 많은 도움이된다.
- 인지능력을 향상하여 뇌기능을 활성화시켜준다
3. 삶의질 향상 : - 활력증진, 규칙적인 에너지 운동을 증가시켜 일상생활을 더 활기차게 한다.
- 목표를 설정하고 달성하는 과정에서 자신감 및 성취감을 느낄수있다.
4. 사회적 및 감정적 혜택 : 팀워크와 협동을 통해 즐거움과 재미를 느끼며, 유대감이 강화 된다/
5. 장기적인 건강혜택 : 만성질환을 예방하고 골밀도 향상등 건강에 많은 도움을 준다
이렇듯 60대에 축구를 즐기기 위해서는 적절한 운동 강도를 선택 필요시 전문가의 조언을 받는것이 매우 중요하다
안전하게 운동을 즐기면서 다양한 혜택들을 누리시길 바랍니다
